يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول مشروبات الطاقة لمحاربة التعب والحفاظ على النشاط طوال اليوم. ولكن هل كنت تعلمين أن مشروبات الطاقة تؤثّر سلباً على صحتك وقد تؤدّي إلى مشاكل صحية خطيرة؟ إكتشفيها فيما يلي:
- إرتفاع ضغط الدم: إن شرب كمية كبيرة من مشروبات الطاقة يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. وبالتالي تصبحين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك ننصح بعدم تناول هذه المشروبات وتفاديها قدر الإمكان.
- تؤثّر سلباً على صحة الجنين والرضيع: ننصح الحوامل أو المرضعات بعدم تناول مشروبات الطاقة بتاتاً لأنّها تؤثّر سلباً على صحة الجنين والرضيع.
- إرتفاع نسبة السكر في الدم: تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة هائلة من السكر التي تساهم في تزويد الجسم بالطاقة. ولكن قد يؤدي ذلك إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي تصبحين أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
- التشنّجات: أشارت الدراسات الحديثة إلى أن مشروبات الطاقة تؤثّر على الجاهز العصبي في الجسم ما يؤدي إلى الشعور بالتشنّجات.
- القلق: إن شرب مشروبات الطاقة يدفعك إلى الشعور بالقلق والإكتئاب بسبب الكمية الهائلة من الكافيين الموجودة في هذه المشروبات. ونذكّر بأن الرياضة قد تساهم في خفض مستوى السكر في الدم بعد تناول مشروب الطاقة إلّا أنّها لا تستطيع أن تساعدك على إزالة نسبة الكافيين المؤذية في جسمك.